أقل جهد - تمارين قصيرة

تمارين 90 ثانية. لا جيم، لا معدات، لا أعذار. فقط ابدأ.

توقف عن المبالغة في التفكير في اللياقة البدنية. فقط ابدأ. Bare Minimum هو تطبيق اللياقة البدنية المضاد للمثالية. لا حاجة لصالة ألعاب رياضية. لا حاجة لمعدات. لا رحلات شعور بالذنب. فقط 90 ثانية من الحركة - لأن الالتزام هو المقياس الوحيد الذي يهم. الفكرة الكاملة معظم تطبيقات اللياقة البدنية تريدك أن تتدرب بقوة أكبر ووقت أطول وأكثر. Bare Minimum يقلب ذلك. نحن نؤمن بأن الخطوات الصغيرة أهم من الخطط الكبيرة، والاتساق يتفوق على الشدة في كل مرة. كيف يعمل • اختر من 3 مستويات: الحد الأدنى (1-3 دقائق)، إنسان لائق (5-10 دقائق)، أو متفوق (15-20 دقيقة) • اختر التمارين المصممة للحياة الواقعية: في السرير، على كرسي، ضد جدار، أو أثناء انتظار الميكروويف • أكمل التمرين. اربح XP. ابنِ سلسلة انتصاراتك. • هذا كل شيء. حقًا. الميزات المضمنة في اشتراكك • دروع "الحياة تحدث" - احتفظ بأيام الراحة التي تحمي سلسلة انتصاراتك عندما تعترض طريقك الحياة • عودة XP - هل فاتك يوم؟ عد واكسب XP إضافي. لا حكم على الإطلاق. • تتبع السلسلة الذي يحتفل بالاتساق، وليس الكمال • إنجازات تكافئ الالتزام، وليس الاحتراق • تذكيرات يومية لطيفة (دفعة لطيفة، وليس رحلات شعور بالذنب) • تمارين موجهة بالفيديو يمكنك القيام بها في أي مكان فئات التمرين • حركات السرير - لا تنهض حتى • تدفق الكرسي - ابق جالسًا • دعم الحائط - مجرد ميل • ألعاب الانتظار - بينما يطن الميكروويف • تمارين الإطالة الخفية - صديقة للأماكن العامة • استراحة إعلانية - روتينات بطول التلفزيون فلسفتنا الخطوات الصغيرة أهم من الخطط الكبيرة. الاتساق أهم من الشدة. الحياة تحدث - الدروع تحمي تقدمك. الالتزام هو المقياس الوحيد الذي يهم. لأن الالتزام يكفي. تفاصيل الاشتراك تقدم Bare Minimum اشتراكات قابلة للتجديد التلقائي لفتح جميع الميزات والتمارين والمحتوى: • شهريًا: 9.99 دولارًا/شهر • سنويًا: 49.99 دولارًا/سنة (4.17 دولارًا/شهر - وفر أكثر من 50٪) • عرض سنوي خاص: 19.99 دولارًا/سنة (1.67 دولارًا/شهر - وفر أكثر من 80٪) تتوفر نسخة تجريبية مجانية لمدة 3 أيام على بعض الخطط. سيتم محاسبة الدفعة على حسابك في Google Play عند تأكيد الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكنك إدارة وإلغاء اشتراكاتك في إعدادات اشتراكات متجر Google Play الخاص بك. شروط الاستخدام: https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/terms سياسة الخصوصية: https://appstorecopilot.com/legal/5d7hzvnb/privacy