ADHD White Noise

ضجيج ADHD للعمل والنوم

ضوضاء بيضاء للبقاء في المهمة

بالنسبة للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يمكن أن تجعل المشتتات من البقاء في مهمة تحديًا أكبر من المعتاد.

إذا كنت تواجه مشكلة في إبعاد العالم عن العالم عندما تحتاج إلى الدراسة أو الكتابة أو الرسم أو إثارة الإبداع أو النوم أو بدء العمل في العمل ، فهذه الخدمة المجانية مثالية لاحتياجاتك.

غالبًا ما يستطيع الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التفكير بشكل أفضل والبقاء في المهمة لفترة أطول إذا كان هناك بعض الضوضاء البيضاء في محيطه - ربما يلعب الموسيقى بهدوء أو مروحة في الزاوية أو همهمة من فتحة تهوية علوية. حتى الآن ، وجد الباحثون فوائد لأولئك الذين لا ينتبهون ولكن ليس الاندفاع ، ولكن فوائد الضوضاء البيضاء لا تستمر عندما لم تعد موجودة. في العالم الحقيقي ، لا يستطيع الناس التحكم في الأصوات التي تحيط بهم على مدار اليوم. على الرغم من أن الباحثين يستكشفون ما إذا كانت الضوضاء البيضاء قد توفر دعمًا تكميليًا لبعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن الأدلة غير حاسمة.

البحث عن الضوضاء البيضاء لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

ركزت معظم الأبحاث حول الضوضاء البيضاء على الأطفال الذين ما زالوا في المدرسة الابتدائية أو المتوسطة. ومع ذلك ، يبدو أن النتائج تنطبق أيضًا على المراهقين والبالغين. بالنسبة للبالغين الذين يعملون من المنزل في هذا الوقت ، قد يكون توفير الضوضاء البيضاء مفيدًا عندما يتعلق الأمر بمواصلة العمل.