خطوات

تطبيق خطوات، التطبيق المثالي لعداد الخطوات ومتابعة اللياقة البدنية

مرحبًا بك في تطبيق خطوات، التطبيق المثالي لعداد الخطوات ومتابعة اللياقة البدنية المصمم لتحويل روتينك اليومي إلى نمط حياة أكثر صحة. يتجاوز تطبيقنا حساب الخطوات البسيط، حيث يقدم رؤى شاملة عن نشاطك البدني، ترطيب جسمك، إدارة وزنك، وصحة قلبك، لضمان بقائك على المسار الصحيح لتحقيق أهدافك الصحية.

مع تطبيق خطوات، يمكنك مراقبة مدى سيرك كل يوم بسهولة، حيث يقدم لك صورة واضحة عن عدد خطواتك اليومية والمسافة الكلية التي قطعتها. تتبع عدد السعرات الحرارية المحروقة من خلال أنشطتك وافهم كيف تساهم حركاتك في لياقتك العامة.

ابقَ مترطبًا من خلال تسجيل كمية الماء التي تشربها طوال اليوم. يساعدك تطبيقنا في الحفاظ على مستويات ترطيب مثالية، حيث يوفر لك تذكيرات ويتابع مدخولك اليومي لضمان شرب كمية كافية من الماء لتلبية احتياجات جسمك.

اكتشف رؤى مفصلة عن عادات المشي الخاصة بك. حدد أطول مسافة قطعتها في جلسة واحدة وتتبع أفضل سرعة لك، مما يسمح لك برؤية أدائك في ذروته. راقب أطول مدة للمشي لفهم مدى قدرتك على الاستمرار في النشاط البدني دون انقطاع.

استكشف مسارات مشيك من خلال ميزة الخريطة المدمجة. شاهد موقعك في الوقت الفعلي وتصور المسارات التي سلكتها، مما يسهل عليك اكتشاف مسارات جديدة وجعل مشيك ممتعًا ومشوقًا.

حدد وحقق أهداف وزنك مع تطبيق خطوات. يتيح لك تطبيقنا تحديد أهداف وزن واقعية ويوفر لك رؤى تفصيلية عن اتجاهات وزنك خلال آخر 30 يومًا. تتبع تقدمك من خلال رسومات بيانية وملخصات بيانات سهلة القراءة تساعدك على البقاء متحمسًا وعلى المسار الصحيح.

راقب صحة قلبك مع تطبيق خطوات. تتبع معدل ضربات قلبك أثناء الأنشطة المختلفة وفترات الراحة، واحصل على رؤى قيمة عن صحتك القلبية الوعائية. يساعدك تطبيقنا في فهم كيفية استجابة قلبك لمستويات مختلفة من المجهود ويوفر بيانات يمكنك مشاركتها مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

الميزات الرئيسية:

عدد الخطوات اليومية وتتبع المسافة: راقب مدى سيرك كل يوم والمسافة الكلية التي قطعتها.

تتبع حرق السعرات الحرارية: شاهد عدد السعرات الحرارية التي تحرقها من خلال أنشطتك.

مراقبة الترطيب: سجل مدخولك اليومي من الماء واحصل على تذكيرات للبقاء مترطبًا.

رؤى الأداء: تتبع أطول مسافة مشي، وأفضل سرعة، وأطول مدة.

تحديد الموقع في الوقت الفعلي: شاهد مسارات مشيك على الخريطة.

إدارة الوزن: حدد أهداف الوزن وتابع تقدمك على مدى آخر 30 يومًا برؤى تفصيلية.

مراقبة صحة القلب: تتبع معدل ضربات قلبك وافهم صحتك القلبية الوعائية.

لماذا تختارتطبيق خطوات؟ تم تصميم تطبيق خطوات ليكون رفيق اللياقة البدنية الشامل الخاص بك، حيث يوفر لك الأدوات والرؤى التي تحتاجها للحفاظ على نمط حياة صحي. سواء كنت تسعى لزيادة عدد خطواتك اليومية، إنقاص وزنك، أو تحسين صحة قلبك، يقدم تطبيقنا ميزات مخصصة لدعم أهدافك الفريدة.

انضم إلى مجتمعنا من المستخدمين المهتمين بالصحة وابدأ أول خطوة نحو حياة أكثر صحة ونشاطًا. حمل تطبيق خطوات اليوم وابدأ رحلتك نحو صحة ولياقة أفضل.

جرب الفرق مع تطبيق خطوات، حدد أهدافك الصحية واللياقية و كن على بعد خطوة واحدة.