Практическое руководство по преодолению стресса

دليل عملي لإدارة الإجهاد يوري شتشرباتيخ مسموع

Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?

Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.

Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!

Жанр: Психология. Психотренинги

Издательство: АРДИС

Авторы: Юрий Щербатых

Исполнители: Александр Дубина

Время звучания: 08 часа 10 минуты

Возрастные ограничения: 16+

Все права защищены